哺乳期哪些食物不能吃

哺乳期不能吃辛辣、生冷、回奶的食物,还有含咖啡因的饮料。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,酒精、含咖啡因的食物、辛辣食物、高汞的鱼类等不适合哺乳期食用。 酒精会通过乳汁传递给婴儿,影响婴儿的神经系统发育。含咖啡因的食物如咖啡、茶、巧克力等,可能会使婴儿过度兴奋或烦躁不安。辛辣食物可能会导致婴儿肠胃不适、腹泻等。高汞的鱼类,汞会在婴儿体内积累,影响神经系统发育。所以哺乳期应避免食用这些食物,以免对婴儿健康产生不良影响。 哺乳期应多吃富含营养的食物,像新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、牛奶等,保证营养均衡,这样既能满足自身需求,也有助于乳汁的分泌。同时要避免食用可能引起过敏的食物,以防婴儿通过乳汁接触到过敏原。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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