孕妇能吃春芽吗

怀孕后,担心吃春芽会影响胎儿,孕妇到底能不能吃春芽呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃春芽。 春芽富含多种营养成分,像维生素C、维生素E等维生素有助于增强孕妇身体的抗氧化能力,提高免疫力。其中的矿物质如钙能促进胎儿骨骼发育,铁有助于预防孕妇缺铁性贫血。不过,春芽食用要适量。过量食用可能会给肠胃带来较大负担,引起消化不良等不适症状,比如可能出现腹胀、腹痛等情况。 孕妇饮食应尽量多样化,多吃新鲜的蔬菜水果保证营养均衡。像菠菜富含铁元素,有助于补充孕妇因怀孕所需的更多铁元素;苹果富含多种维生素,对孕妇和胎儿健康有益。同时要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,像生鱼片可能携带细菌或寄生虫,辛辣食物可能刺激肠胃引发不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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