孕妇能否食用淮山

孕妇能吃淮山,它营养丰富,可健脾养胃,但注意适量。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃淮山。 淮山富含多种营养元素,像淀粉酶、多酚氧化酶等酶类物质,有助于脾胃消化吸收功能。其含有的黏液蛋白,能降低血糖,对孕期血糖控制有一定帮助,还可提高孕妇免疫力。淮山还含有多种维生素和矿物质,如维生素C、钾等,对孕妇自身健康和胎儿发育有益。不过,淮山食用要适量,过量食用可能会导致消化不良,引起腹胀等不适。 孕妇饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果、富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类等。避免食用高糖、高脂肪、高盐食物,像油炸食品、腌制食品等尽量少吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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