初期怀孕的女性可以吃桑葚吗

刚怀孕,想吃桑葚,不知道能不能吃?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,初期孕妇可以吃桑葚。 桑葚含有丰富的营养成分,像维生素C、维生素E、花青素等抗氧化物质,能帮助孕妇提高身体抗氧化能力,增强免疫力。其中的铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇食用桑葚要适量,因为桑葚性偏寒,过量食用可能会引起肠胃不适,比如腹痛、腹泻等。 孕妇还可以吃苹果,苹果富含多种维生素和纤维素,能促进消化、预防便秘;也可以吃些核桃,对胎儿大脑发育有一定益处。但要避免吃生肉、未煮熟的海鲜等,这些食物可能含有细菌、寄生虫等,会影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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