孕妇能吃茼蒿吗

我怀孕了,想知道能不能吃茼蒿,会不会对宝宝有影响?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃茼蒿。 茼蒿富含多种维生素,像维生素C、维生素K等,维生素C有助于增强孕妇免疫力,维生素K对胎儿骨骼发育有一定帮助。茼蒿还含有丰富的矿物质如钾、镁等,钾能维持孕妇正常的肌肉功能,镁对胎儿肌肉和神经发育有益。茼蒿中的膳食纤维可促进孕妇肠道蠕动,预防便秘。不过,孕妇食用茼蒿要适量,过量食用可能会引起胃肠道不适,如腹胀、腹痛等。 孕妇还可食用菠菜、西兰花等蔬菜,它们也富含多种营养物质。要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,饮食尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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