产妇月子里能不能吃豆腐

我刚生了宝宝,正在坐月子,想知道能不能吃豆腐?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,产妇月子里可以吃豆腐。 豆腐含有丰富的植物蛋白、钙、铁、磷等营养成分。植物蛋白有助于产妇补充身体所需的蛋白质,促进身体恢复。钙元素对于产妇维持骨骼健康很重要,铁元素可预防产后贫血。不过要适量食用,因为豆腐中含有较多嘌呤,过量食用可能会增加肾脏负担,尤其对于本身肾脏功能不太好的产妇影响更大。 月子里的产妇饮食应多样化,除了豆腐,还可食用瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等补充营养。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以防影响乳汁分泌和身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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