产妇能不能吃红豆

刚生完孩子,我想知道能吃红豆吗?对身体恢复和喂奶有没有影响?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,产妇可以吃红豆。 红豆富含多种营养元素,像蛋白质、维生素、矿物质等。其中铁元素有助于预防产妇产后贫血,蛋白质能补充产妇身体恢复所需的营养,促进乳汁分泌。不过要适量食用,因为红豆吃多了可能会引起肠胃不适,比如腹胀、消化不良等。 产妇的饮食中还可以多摄入一些富含钙的食物如牛奶、富含维生素的新鲜蔬菜水果。要避免食用辛辣刺激、生冷的食物,像辣椒、冰淇淋等,这些食物可能会影响产妇身体恢复,也可能影响乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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