产妇能不能吃羊肉

我刚生完孩子,家人准备了羊肉,但听说产妇饮食有讲究,不知道产妇能不能吃羊肉呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,产妇可以吃羊肉。 羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等微量元素。蛋白质有助于产妇身体恢复,补充生产时消耗的能量;铁元素可预防产妇产后贫血。但要适量食用,因为羊肉性温热且脂肪含量较高,过量食用可能会导致产妇上火,出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状,也可能造成脂肪摄入过多,引起体重过度增加。 产妇饮食应多样化,除羊肉外,还可吃鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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