产妇能不能喝豆浆

刚生完孩子,想喝豆浆补充营养,不知道可不可以,产妇能喝豆浆吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,产妇可以喝豆浆。 豆浆富含植物蛋白、钙、磷、铁、锌等营养物质。植物蛋白有助于产妇补充身体所需的蛋白质,利于产后身体恢复。钙元素能促进产妇骨骼健康,铁元素可预防产后贫血。不过,产妇喝豆浆要适量,过量饮用可能会引起腹胀、消化不良等情况,因为豆浆中含有一定量的低聚糖,不易被肠道完全吸收。 产妇饮食上还可多吃些富含维生素的新鲜蔬菜水果、富含优质蛋白的肉类鱼类等,要避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物,保证饮食均衡多样化。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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