坐月子可不可以吃香蕉

我现在坐月子,不知道能不能吃香蕉,吃香蕉会不会对身体不好?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,坐月子能吃香蕉。 香蕉富含多种营养成分,像维生素C、维生素B6、钾等。维生素C有助于增强免疫力,维生素B6对调节情绪有益,钾元素能维持正常的肌肉功能。香蕉还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,这对产后身体恢复很重要。不过,香蕉性凉且含糖量较高,要适量食用。过量食用可能会导致肠胃不适,比如腹痛、腹泻,也可能使血糖短时间升高。 坐月子期间还可以吃些苹果、橙子等富含维生素的水果,像菠菜、西兰花这类富含铁元素和维生素的蔬菜也比较适合。要避免吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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