备孕的时候能吃海鲜吗

备孕期间能吃海鲜吗?担心会影响备孕效果。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,备孕期间可以吃海鲜。 海鲜富含多种营养物质,像锌、硒等微量元素,这些元素对生殖系统健康有益,能提高精子和卵子的质量。同时,海鲜中的优质蛋白质有助于增强身体抵抗力。不过,海鲜虽好但要适量食用。因为有些海鲜可能含有汞等重金属,过量食用会在体内蓄积,可能影响备孕者的身体健康,也可能对未来胎儿发育造成不良影响。 备孕期间饮食应多样化,除了海鲜,还可以多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉等。要避免食用过多加工食品和高糖饮料,减少酒精摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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