孕期可不可以喝红糖水

怀孕了想喝红糖水,不知道能不能喝,喝了会不会对宝宝有影响?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕期可以适量喝红糖水。 红糖水中含有铁等微量元素,铁元素对孕期女性预防缺铁性贫血有一定好处,因为孕期女性对铁的需求量增加,铁有助于血红蛋白的合成。不过,红糖水含有较高的糖分,过量饮用可能会导致孕期血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险,也可能会使孕妇体重增长过快,不利于孕期健康,所以要适量饮用。 孕期饮食要保证营养均衡,多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼虾等,多吃新鲜的蔬菜水果。要避免食用高汞的鱼类,像鲨鱼、旗鱼等,也要少吃高糖、高脂肪、高盐的食物,这样有助于孕妇健康和胎儿发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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