孕妇可不可以吃辣

我怀孕了,很想吃辣的东西,但又担心对宝宝不好,想知道孕妇到底能不能吃辣呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以少量吃辣。 辣椒含有维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、镁、钾等营养成分。维生素C有助于增强孕妇免疫力,叶酸对胎儿神经管发育有重要意义。但孕妇吃辣要适量,过量食用辣可能会刺激胃肠道,引起胃痛、腹痛、腹泻等不适,还可能加重孕期便秘,导致痔疮等问题。 孕妇饮食应尽量多样化,多吃新鲜蔬菜水果保证营养均衡。像菠菜富含铁元素可预防贫血,牛奶富含钙有助于胎儿骨骼发育。要少吃高糖、高盐、高脂肪食物,避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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