怀孕晚上是否容易睡不着

我怀孕了,晚上总感觉不太舒服,有时候翻来覆去的,不知道是不是怀孕就会晚上睡不着呀?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
在医学上怀孕晚上容易睡不着被称为孕期夜间失眠。一般孕妇孕期可能出现这种情况但存在个体差异。怀孕后激素水平大幅改变,如孕激素、雌激素波动会影响情绪与身体状态,产生焦虑情绪而可能失眠;孕期身体负担渐重,孕晚期腹部增大难以找到舒适睡姿会影响睡眠质量;对胎儿健康过度担忧、分娩恐惧等心理因素也会使孕妇精神紧张难以入睡。孕妇可通过保持规律作息、营造安静舒适睡眠环境等非药物方式改善睡眠,这是多种因素共同作用的结果需综合考虑应对。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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