月子里可以吃黄瓜吗

正在坐月子,看到黄瓜很想吃,但不知道月子里能不能吃,怕对身体恢复或者哺乳有不好影响。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月子里可以吃黄瓜。 黄瓜富含水分、维生素C、维生素K、钾等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,对产后身体恢复有一定帮助;钾元素对维持身体正常的生理功能有益。不过,月子里吃黄瓜要适量,因为黄瓜性凉,过量食用可能会引起肠胃不适,比如腹痛、腹泻等。 月子期间的饮食应注重营养均衡。除了黄瓜,像菠菜、胡萝卜等蔬菜也可以适当吃,肉类、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物也很重要。要避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物,以免影响身体恢复和乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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