孕妇能不能吃虾

我怀孕了,虾营养丰富,但听说孕妇有些东西不能吃,不知道虾能不能吃,有点担心。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃虾。 虾富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分。蛋白质有助于胎儿的生长发育,像钙等矿物质对胎儿骨骼发育有益。孕妇适量食用虾能补充身体所需营养。不过,虾是高蛋白食物,过量食用可能会增加孕妇肠胃负担,引起消化不良等问题。 孕妇还可多吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素,像菠菜、苹果等;避免吃生肉、生鱼等未煮熟的食物,以防感染寄生虫等病原体。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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