孕妇能不能喝黑米粥

怀孕后想喝黑米粥,不知道可不可以,会不会对宝宝有影响?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇能喝黑米粥。 黑米粥富含多种营养成分,像铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血,蛋白质能为孕妇和胎儿提供必要的营养。它还含有多种维生素,对孕妇身体的新陈代谢有积极作用。不过,孕妇喝黑米粥要适量。过量食用可能会导致消化不良,因为黑米相对较难消化,可能会引起肠胃不适,比如腹胀、腹痛等。 孕妇在孕期饮食应多样化,除了黑米粥,还可以吃些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等,避免吃高糖、高脂肪、高盐的食物,像油炸食品、腌制食品等尽量少吃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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