想提高受孕概率要如何做

在排卵期同房,保持良好心态,均衡饮食,适当运动。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常怀孕几率指的是受孕概率。一般情况下,可通过以下方式提高受孕概率:规律作息,保证每天7 - 8小时睡眠;健康饮食,多摄入富含营养的食物;适度运动,每周进行3 - 5次运动,每次30 - 60分钟;避免不良习惯如吸烟、酗酒等;计算女性排卵期,在排卵期前后2 - 3天增加同房频率。 规律作息有助于身体机能正常运转,激素分泌平衡,利于受孕。健康饮食能提供受孕所需营养物质。适度运动可增强身体素质。不良习惯会影响生殖细胞质量。若尝试12个月以上仍未受孕,且年龄在35岁以下,或尝试6个月以上未受孕且年龄在35岁以上,应及时就医检查。 对于有生育需求的人群,心理状态也很重要。过度紧张焦虑可能会影响受孕,应保持轻松乐观的心态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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