孕妇能否吃黄皮

怀孕后,能吃黄皮吗?担心影响宝宝健康。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃黄皮。 黄皮含有丰富的维生素C、有机酸、果胶等营养成分。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,对胎儿的发育也有一定益处,比如促进胎儿皮肤、骨骼等组织器官的发育。有机酸能刺激胃液分泌,帮助消化。果胶可以调节肠道功能,预防孕期便秘。不过,孕妇食用黄皮要适量,过量食用可能会引起肠胃不适,比如腹痛、腹泻等。 孕妇在孕期可多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等。要避免食用生肉、未煮熟的海鲜等可能含有细菌或寄生虫的食物,也要减少高糖、高脂肪食物的摄入,保持饮食均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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