孕妇能吃凉拌黄瓜吗

怀孕后想吃凉拌黄瓜,不知道可不可以,会不会影响胎儿?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃凉拌黄瓜。 凉拌黄瓜富含水分、维生素C、维生素K、钾等营养成分。维生素C有助于增强孕妇免疫力,对胎儿的发育也有一定好处;维生素K对胎儿骨骼发育有积极作用;钾能维持孕妇正常的心脏和肌肉功能。不过孕妇要适量食用,因为凉拌黄瓜性凉,过量食用可能会引起肠胃不适,如腹痛、腹泻等。 孕妇饮食应多样化,多吃新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类等,少吃辛辣、油腻、刺激性食物,避免食用生肉、未洗净的蔬菜水果等,以防感染细菌或寄生虫影响自身健康和胎儿发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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