月子里可以吃荔枝吗

我现在正在坐月子,听说荔枝很有营养,想知道月子里能不能吃荔枝?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月子期间可以吃荔枝。 荔枝富含葡萄糖、蔗糖、维生素、蛋白质以及多种微量元素如铁、铜等。维生素有助于增强产妇身体的抵抗力,铁元素对预防月子期间可能出现的缺铁性贫血有一定帮助。不过,荔枝性热,要适量食用,过量食用可能会导致上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。 月子期间饮食应注重营养均衡。除了荔枝,还可以吃些富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉,也要多吃新鲜蔬菜补充维生素。应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物,像辣椒、冷饮等可能会影响产妇身体恢复,还可能影响乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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