保胎时可以吃哪些食物

可多吃富含维生素 E 的食物,如玉米、花生等,还可吃鱼肉、鸡肉等高蛋白食物。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,保胎期间可以吃菠菜、瘦肉、鸡蛋。 菠菜富含叶酸,叶酸对胎儿神经管发育非常重要,能预防胎儿神经管畸形。瘦肉含有丰富的蛋白质,有助于孕妇补充营养,增强抵抗力,利于胎儿发育。鸡蛋富含多种营养物质,像优质蛋白、维生素等,能为孕妇和胎儿提供能量。不过这些食物都要适量食用,菠菜过量食用可能会影响钙的吸收,瘦肉过量食用可能会加重肠胃负担,鸡蛋过量食用可能会使胆固醇升高。 在保胎期间,还可以多吃些新鲜的水果,像苹果、香蕉等,补充维生素。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,像辣椒、油炸食物等,这些食物可能会刺激子宫收缩,不利于保胎。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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