孕妇孕期可不可以吃鲤鱼

怀孕后能吃鲤鱼吗?听说鲤鱼有营养,又担心对宝宝不好,想知道到底能不能吃。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇怀孕期间可以食用鲤鱼。 鲤鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D以及钙、磷、钾等多种营养成分。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对胎儿的生长发育非常重要;不饱和脂肪酸有助于胎儿的大脑和视力发育;维生素和矿物质能满足孕妇身体的多种需求。但孕妇食用鲤鱼也要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等问题。 孕妇还可食用其他富含营养的食物,像鸡肉、牛肉等富含蛋白质的食物,苹果、香蕉等富含维生素的水果。避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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