孕妇可不可以同时吃牛肉与黄瓜

孕妇能同时吃牛肉和黄瓜吗,会不会对身体或胎儿有影响?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以一起吃牛肉和黄瓜。 牛肉富含蛋白质、铁等营养物质。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对孕妇自身身体的维持和胎儿的生长发育非常重要;铁是制造血红蛋白的关键原料,能预防孕妇缺铁性贫血。黄瓜含有维生素C、水分、膳食纤维等,维生素C可促进铁的吸收,膳食纤维有助于肠道健康。不过,两者都要适量食用。过量食用牛肉可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等问题;过量食用黄瓜可能会导致腹泻。 孕妇饮食应多样化,除了牛肉和黄瓜,还可多吃些新鲜水果、蔬菜、全谷物、鱼类等食物,少吃高糖、高盐、高脂肪食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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