刚怀孕可不可以吃羊肉

刚怀孕,担心吃羊肉对胎儿有影响,想知道能不能吃羊肉?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,刚怀孕能吃羊肉。 羊肉富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养成分。蛋白质是构建身体细胞的基本材料,对孕妇自身身体维持和胎儿生长发育非常重要。维生素B12有助于维持神经系统健康和红细胞的形成。铁元素能预防孕妇贫血,避免因母体贫血影响胎儿发育。锌元素对胎儿的器官发育等有积极意义。不过要适量食用,因为羊肉性温热,过量食用可能导致孕妇上火,出现便秘、口干舌燥等情况。 怀孕时还可吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素,像菠菜、苹果等。避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等,以防感染病菌影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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