经期难受有哪些应对方法

来月经时肚子很疼,腰也酸,整个人没力气,还容易烦躁,经期难受该怎么办?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
经期难受可通过多种方式应对。首先要调整生活习惯,保证充足睡眠,饮食均衡,不吃辛辣、生冷和油腻食物。适当进行如散步、瑜伽之类的轻度运动,能促进血液循环减轻不适。还要注意腹部和腰部的保暖,可借助热水袋等。若疼痛难忍,可在医生指导下服用布洛芬或对乙酰氨基酚等药物缓解,但用药务必谨慎遵循医嘱。每个人症状和原因不同,若症状持续不缓解或加重,应及时就医明确原因以采取更有效治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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