例假时肚子胀痛通常指女性在月经期间出现的下腹部胀痛。一般情况下，来例假时肚子胀痛可能是由于子宫收缩、子宫内膜前列腺素含量增高、着凉、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、喝红糖水、适当休息、按摩、使用中药调理。如果出现来例假时肚子胀痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫收缩：在月经期间，子宫会进行收缩以促进经血排出，这种收缩可能会引起轻微的肚子胀痛。治疗方法包括适当休息，避免剧烈运动，让身体得到放松，减轻子宫收缩的压力；还可以通过热敷下腹部，促进局部血液循环，缓解子宫收缩带来的不适。 2. 子宫内膜前列腺素含量增高：子宫内膜前列腺素含量增高会导致子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经，也就是肚子胀痛。治疗上可采用热敷，能舒缓子宫肌肉紧张；也可使用中药调理，如益母草，它有活血调经的作用，川芎也有活血行气的功效，但中药的使用需在医生的指导下进行。 3. 着凉：月经期间如果着凉，可能会影响盆腔内的血液循环，导致肚子胀痛。对于着凉引起的胀痛，要注意保暖，可以多喝热水或者红糖水，红糖水有暖宫的作用；也可以通过热敷腹部，改善着凉引起的腹部不适。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性常见的疾病，炎症刺激盆腔组织，在例假期间会加重肚子胀痛。治疗盆腔炎可采用中药灌肠，使药物直接作用于盆腔；也可口服妇科千金片，此药有清热除湿、益气化瘀的作用，还可使用花红片，它能起到清热解毒、燥湿止带、祛瘀止痛的效果，这些药物都需要遵医嘱使用。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间也会出现周期性出血等情况，从而引起肚子胀痛。治疗方法有手术治疗，切除异位的内膜组织；也可使用药物治疗，如丹莪妇康煎膏，它有活血化瘀、疏肝理气、调经止痛的作用，还有散结镇痛胶囊，有软坚散结、化瘀定痛的功效，使用这些药物必须在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、内分泌失调等原因引起。在日常生活中，女性在月经期间要注意避免吃生冷食物，以免加重肚子胀痛；要注意个人卫生，防止感染；保持良好的心态，避免精神过度紧张，因为情绪波动也可能会影响身体状态，加重经期肚子胀痛的情况。