子宫和卵巢保养应吃哪些食物

想保养子宫和卵巢,可吃豆类、坚果,还有富含维生素的果蔬,像豆浆、核桃、苹果等。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
子宫和卵巢保养可多吃富含维生素E、蛋白质、植物雌激素的食物。富含维生素E的杏仁、黑芝麻、菠菜等有助于保护卵巢和子宫细胞;鱼肉、鸡肉、牛奶、豆类等富含蛋白质的食物对其健康很重要;大豆、黑豆、葛根等含植物雌激素的食物能调节体内激素水平。合理饮食摄取这些营养成分对保养有积极作用,不过良好生活习惯、适当运动、舒畅心情也同样重要。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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