孕妇呼吸困难有哪些小窍门

我是孕妇,有时会呼吸困难,又不能乱用药,想知道有啥小妙招能缓解这种情况呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕妇呼吸困难可通过调整体位、适当运动、深呼吸来缓解。调整体位可采取半卧位或左侧卧位,减轻子宫对大血管压迫以改善呼吸;适当运动方面可进行散步、孕妇瑜伽之类的轻度有氧运动,注意强度和时间避免过度劳累;深呼吸则是慢慢吸气再缓缓呼气,多次重复。不过呼吸困难原因较多,可能是孕期生理变化或疾病所致,如果呼吸困难持续不缓解或者伴有心慌、头晕等不适症状,要及时就医确保孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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