产后掉发如何应对

产后开始大把掉头发,看着很担心,又不敢随便用药,想知道产后掉发该怎么改善呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
产后掉发是常见现象,可从多方面缓解。要保持良好心态,产后激素变化和照顾宝宝压力易致不良情绪,虽不一定直接引起脱发但可能加重,所以要心情舒畅避免紧张。保证充足睡眠,产后身体恢复需要睡眠,睡眠不足会加重脱发,尽量保证每天7 - 8小时睡眠。注意头发护理,选温和洗发水,避免频繁洗头和过度烫染,洗头动作轻柔。调整饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物如鱼、蛋、豆、新鲜蔬果等。多数产后6 - 9个月头发会恢复正常,严重且长时间无改善需就医查明原因。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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