产后掉发要如何应对

产后头发掉得厉害,一抓一大把,担心会秃,想知道有什么办法能改善产后掉发的情况。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
产后掉发不必惊慌,可通过多种方法改善。要保持良好心态,产后激素变化和照顾宝宝压力易致不良情绪,这可能加重掉发,需保持心情舒畅。保证充足睡眠,睡眠不足影响新陈代谢进而影响头发生长,要规律作息。注意饮食营养,多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬果等富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。正确护理头发,减少烫发染发次数,用温和洗发水,避免过度梳头拉扯头发。适当按摩头皮促进血液循环。产后6个月左右通常会逐渐恢复,若掉发持续加重或长期无改善需就医查明原因。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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