多囊卵巢综合征有哪些需要注意的方面

我有多囊,想知道饮食、生活习惯等方面有啥要注意的,比如吃啥好,运动方面的注意点之类的。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
多囊卵巢综合征患者在生活方式上要保持规律作息、避免熬夜且学会减压放松,因为充足睡眠可调节内分泌,长期精神紧张会加重病情。饮食方面要控制糖分摄入、避免高糖食物,均衡饮食,多吃蔬菜、水果、全谷物等营养食物。运动上每周进行适量如慢跑、游泳之类的有氧运动以改善代谢,运动强度和时间依个人情况逐步增加避免过度劳累。定期检查方面,要定期复查性激素六项、B超以监测病情,遵医嘱进行血糖、胰岛素等检查来及时发现并发症,这样有助于控制病情提高生活质量,且具体要依个体情况在医生指导下进行。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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