孕33周腰酸的原因及应对方法

孕33周了,腰总是酸,站着、坐着都酸,也没干啥重活,不知道为啥,该怎么办呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕33周腰酸可能由姿势不当、腰部负担增加、缺钙、腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统感染、盆腔炎等引起。姿势不当需调整姿势,用孕妇靠垫支撑腰部;腰部负担增加要适当休息,左侧卧位并做小幅度腰部伸展运动;缺钙要补充钙剂、多吃含钙食物;腰肌劳损可按摩、热敷;腰椎间盘突出要多休息,必要时医生指导下物理治疗。出现腰酸不要盲目处理,避免腰部剧烈活动、久站久坐,穿平底鞋,保证充足休息和营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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