经期可不可以喝阿胶红糖

来月经的时候,身体比较特殊,想补补气血,不知道能不能喝阿胶红糖,怕有不好的影响。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常女性经期可以适量喝阿胶红糖。阿胶包含多种氨基酸、钙等营养成分,氨基酸对维持身体正常生理功能重要,钙是人体组织的重要常量元素;红糖含有的铁是合成血红蛋白关键原料,经期适量喝有助于补充流失营养、改善气色,但过量喝可能热量摄入过多增加肥胖风险。同时,经期应避免生冷食物,像冰淇淋就不要吃,多吃温热、易消化食物如小米粥、山药等以保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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