人流后吃什么合适

刚做完人流,身体虚,想知道吃啥能补补,像鸡汤、鱼汤之类的能吃吗,还有啥合适的食物呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常人流指人工流产。做完人流后应吃富含营养、易于消化的食物。 1. 蛋白质类食物很重要。像鸡肉,其富含多种人体必需的氨基酸,能帮助身体恢复,增强抵抗力。还有鱼肉,鱼肉肉质细嫩,容易被人体吸收,有助于修复受损的身体组织。 2. 新鲜的蔬菜水果不可少。例如菠菜,富含铁元素,可预防人流后的贫血。苹果含有丰富的维生素等营养物质,能补充身体所需营养,促进身体恢复。 3. 适当食用一些补血的食物,如红枣,其具有一定的滋补气血的功效,对于人流后失血的身体有一定的调养作用。 人流后身体较为虚弱,需要通过合理的饮食补充营养,帮助身体恢复。富含蛋白质、维生素、铁等营养元素的食物都比较适合人流后的女性食用,这些食物有助于增强身体的抵抗力,修复受损的身体组织,预防贫血等问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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