怀孕胃胀如何应对

怀孕了总是胃胀,吃一点就饱,很难受,又不敢乱吃药,想知道怀孕胃胀该怎么办?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕胃胀可通过调整饮食结构和适当运动缓解。饮食上,因激素变化或子宫压迫胃部等可能引起胃胀,要避免吃豆类、洋葱等产气食物,多吃芹菜、菠菜、苹果、香蕉等富含膳食纤维食物且少食多餐。运动方面,虽孕期不便但适当运动有帮助,像散步这种低强度运动,每天坚持走一定时间可促进胃肠蠕动,孕妇瑜伽在专业人士指导下进行也不错。若胃胀严重或持续不缓解需及时就医检查处理。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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