月经期间吃什么利于经血排出

月经期间想排毒,吃些红豆、木耳、猪血等食物,喝红糖水也不错,它们有助于排出污血。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经期间,食用红糖水、温热的牛奶、红枣等有助于经血排出。红糖性温有活血化瘀作用,能促进子宫收缩,但过量饮用可能使血糖升高;温热牛奶富含营养,可提供能量并舒缓子宫肌肉;红枣能补中益气、养血安神,适量食用可补充气血。不过饮食只是辅助方式,还应保持良好生活习惯,像避免剧烈运动、注意保暖等,这样能让经期更舒适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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