痛经的缓解方法有哪些

喝热水、用热水袋敷肚子,也可吃布洛芬。还可喝些红糖水,注意休息保暖。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
痛经的缓解方法有热敷、适度运动、调节饮食和中医理疗等。热敷可选择热水袋或热毛巾,热水袋水温50 - 60摄氏度,热毛巾充分浸泡后拧干,放在耻骨联合上方下腹部,每次15 - 20分钟。适度运动如散步,可促使身体分泌内啡肽止痛。饮食上减少生冷辛辣食物摄入,多吃温热易消化食物如小米粥。中医理疗如艾灸有效果,但需专业人员操作或指导,以免烫伤或操作不当影响健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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