孕期前三月需注意些什么

前三月胎儿不稳,要多休息,避免劳累,补充叶酸,不能乱用药,远离辐射,饮食营养均衡。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕期前三个月,孕妇要多方面注意保障自身和胎儿健康。饮食上保证营养均衡,摄入瘦肉、鱼、蛋、蔬果等富含多种营养的食物,补充叶酸可食绿叶蔬菜、豆类或遵医嘱服叶酸片;作息要保证每天不少于8小时睡眠,规律作息,避免熬夜和过度劳累;运动可适度散步,避免剧烈运动和重体力劳动;情绪要保持舒畅,避免不良情绪;要远离烟酒、化学毒物、辐射等有害物质,谨慎用药,用药前咨询医生,还要按时产检。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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