月经期间可不可以吃桂圆

来月经了,听说桂圆补气血,但又怕它热性影响月经,想知道月经期间能不能吃桂圆呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般来说,月经期间能吃桂圆。桂圆含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、B族维生素等营养物质,维生素可提升身体抗氧化能力与机体免疫力,葡萄糖和蔗糖能补充能量,月经期间适量食用能补充流失能量,缓解疲劳、改善气色,不过桂圆性温,过量食用可能上火,像出现口干舌燥、咽喉肿痛等情况。月经期间饮食需营养均衡,可多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物,适当吃新鲜蔬菜水果,要避免生冷、辛辣刺激性食物以防痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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