剖腹产后可以吃什么蔬菜

刚剖腹产,想知道能吃啥蔬菜补充营养,像菠菜、西兰花这种能吃吗?还有没有其他适合吃的蔬菜?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
剖腹产术后可食用多种蔬菜,像菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜等。菠菜富含铁元素与膳食纤维,食用前焯水可减少草酸含量;西兰花营养丰富,含多种维生素,其纤维素可促进胃肠蠕动;胡萝卜含大量胡萝卜素,能转化为维生素A,对视力、皮肤健康和身体恢复有益且烹饪后易消化;南瓜含有丰富果胶、多种维生素和矿物质,果胶可保护胃肠道黏膜并吸附有害物质。食用时要循序渐进,从易消化的蔬菜开始,保证新鲜干净且烹饪方式健康,同时注意适量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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