孕期要注意哪些事项

孕期要注意饮食营养均衡,多休息,避免劳累,按医嘱产检,远离有害物质,保持好心情。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕期要注意多方面的事情。饮食上要营养均衡,多吃瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等富含营养的食物,控制糖盐摄入并补充叶酸。作息方面要保证每天不少于8小时睡眠且规律,避免熬夜。运动需适度,可进行散步、孕妇瑜伽之类的有氧运动,避免剧烈运动。产检要按时进行,像唐筛、大排畸等检查不能错过,按医生建议做相关筛查。心理上要保持良好心态,避免焦虑抑郁等不良情绪,家人的关心支持对孕妇心理健康很重要。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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