孕期需不需要补钙

我怀孕了,听说孕期需要很多营养,钙对宝宝骨骼发育可能很重要,不知道孕期是不是要补钙呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般孕期需补钙,但要依据孕妇饮食摄入等情况判断。若日常饮食钙来源少,如不常喝牛奶、吃豆制品等富含钙食物,孕期补钙很必要,因胎儿骨骼发育及孕妇自身生理功能都需钙,钙不足会影响胎儿发育、致孕妇腿抽筋等;若饮食均衡且富含钙,如奶制品、豆制品、坚果等摄入足够,可能无需额外补钙,但孕期对钙需求增加,即便饮食钙充足也需定期检测血钙等指标确保供需平衡,同时适当户外活动、晒太阳有助于钙吸收利用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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