怀孕初期胃部不适如何应对

刚怀孕不久胃就不舒服,老恶心、胃胀,又不敢乱吃药,想知道这种情况该咋办呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕前期胃不舒服可能是正常生理反应。饮食上要少食多餐,减轻胃部负担,多吃米粥、面条等清淡易消化食物,避免辛辣、油腻、刺激性食物。生活中适当散步等轻柔运动促进胃肠蠕动,保证充足睡眠。情绪方面,因孕妇情绪波动大且紧张焦虑可能加重胃部不适,要保持舒畅心情,可通过听音乐、与家人朋友聊天舒缓情绪。若症状严重或持续不缓解要及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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