经期推迟时饮食上应怎么做

经期推迟了,想知道吃啥能调节。是该多吃蔬菜水果,还是吃些补血的食物呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
经期推迟时可多吃温热、富含营养且有调经作用的食物。可适当吃补气血食物,如红枣能补中益气、养血安神,桂圆补益心脾、养血安神,猪肝补充气血;豆制品富含大豆异黄酮,对调节内分泌有帮助;要多吃热汤、热粥等温热食物促进血液循环,避免生冷食物。但饮食调节只是辅助手段,若经期推迟频繁或持续较长,需就医明确原因并治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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