更年期潮热如何应对

进入更年期总是突然潮热,身上一阵一阵发热出汗,很难受,想知道有什么办法能缓解。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
更年期潮热可通过多种方式缓解。保持规律作息、充足睡眠,穿着透气舒适的棉质衣物,调节室内温湿度。饮食上减少辛辣油腻刺激性食物,增加大豆、亚麻籽等富含植物雌激素食物的摄入。进行散步、瑜伽、游泳等适度有氧运动。必要时在医生指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物,不过药物治疗有副作用和禁忌证,要严格遵医嘱。每个人身体状况和对治疗反应不同,应根据自身情况选择合适方法并必要时寻求医生帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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生化即生化妊娠,可通过血检hCG水平变化和月经情况判断,但个体有差异需综合考量。正常怀孕hCG持续升高,生化妊娠时hCG较低且升高缓慢、孕早期可能下降达不到正常数值。生化妊娠会月经推迟后阴道出血,出血量和持续时间与正常月经可能不同。其症状与月经不调、早期流产相似,怀疑时需就医详细检查。

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