葛根粉什么时间食用对身体有益

想知道葛根粉吃的最佳时间,是饭前、饭后,还是早上、晚上呢?不同时间吃效果会有差别吧。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
葛根粉在饭后半小时左右食用对身体较好。因为此时肠胃已开始消化食物,食用葛根粉能更好吸收营养且减少对肠胃刺激。早上空腹食用可能无法达到最佳效果,由于葛根粉性凉,还可能引起肠胃不适,不过部分体质好的人可能不会出现症状。睡前不推荐食用,此时人体消化功能弱,食用可能加重肠胃负担影响睡眠质量。但具体食用时间也需依据个人体质和健康状况确定,食用不适要停止并咨询医生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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