晚上喝蜂蜜能否有助于便秘

我经常便秘,听说蜂蜜能润肠。想知道如果晚上喝蜂蜜的话,对改善便秘状况有没有帮助呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,晚上喝蜂蜜对便秘有一定帮助。蜂蜜含果糖等糖类物质有渗透性,可增加肠道内水分,软化大便,利于排出以改善便秘,同时还能调节肠道菌群,维持肠道正常功能,使肠道蠕动更规律,有助于缓解便秘。不过,若为肠梗阻等肠道器质性病变引起的便秘,喝蜂蜜效果可能不好。而且过量食用蜂蜜会有血糖升高等健康风险,要适量食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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