哪些食物可以补阴虚

阴虚可多吃黑芝麻、百合、银耳、枸杞、桑葚等食物,有滋阴作用。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
阴虚是中医常见病症,补阴虚的食物包括甲鱼、百合、银耳等。甲鱼营养丰富,有滋阴凉血功效,对阴虚体质者有滋补作用;百合可滋阴润肺、清心安神,能用于阴虚引发的咳嗽、失眠等;银耳能滋阴养胃、生津润燥,适合阴虚之人食用。不过补阴虚不能只靠食物,还需保持规律作息、避免过度劳累等良好生活习惯,症状严重时要就医,在医生指导下调理,合理饮食与健康生活方式有助于改善阴虚状况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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