肥胖者怀孕要注意哪些方面

我比较胖,现在怀孕了,担心会有各种风险,想知道饮食、运动等方面需要特别注意些啥。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
肥胖怀孕(BMI≥28)在孕期需注意多方面。孕期检查上,要更严格监测血糖,孕24 - 28周做口服葡萄糖耐量试验,密切监测血压,定期产检测血压,还要通过超声关注胎儿发育。饮食调整方面,控制总热量,避免高热量、高脂肪、高糖食物,增加膳食纤维摄入,多吃蔬果和全谷物,保证蛋白质摄入,选择瘦肉、鱼类、豆类等。运动管理上,身体允许时可适量散步,每天约30分钟,也可在专业指导下做孕妇瑜伽,避免过度运动或高难度动作。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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